¿Care este diferența dintre tristețe și depresie?

Views: 14

Expresia “sunt deprimat” a devenit parte din vocabularul nostru și credem că nu este nimic în neregulă cu ea; totuși, ceea ce face este că ne face să credem că a suferi de depresie este același lucru cu a fi trist, când de fapt nu este așa.
Trebuie să înțelegem diferențele dintre tristețe și depresie, pentru că dacă nu învățăm să le vedem ca fiind distincte, nu vom putea să le depășim sau să le tratăm corespunzător. Mai mult, ignoranța în această privință poate fi în detrimentul sănătății mintale a celor care au nevoie de ajutor specializat.

Diferența dintre tristețe și depresie

A fi trist nu este același lucru cu a suferi de depresie; și, deși uneori par similare, există diferențe esențiale care ajută la identificarea lor.

Tristețe

• Toate ființele umane au simțit tristețe la un moment dat în viață, pentru că este o emoție.
• Este o reacție naturală la situațiile care ne rănesc.
• Ea nu durează în timp: este depășită odată cu trecerea timpului.
• Aceasta poate fi depășită prin mecanisme de adaptare, cum ar fi plânsul, exprimarea sau alinarea cu cineva.
• De cele mai multe ori, aceasta este legată de un anumit factor declanșator: pierderea unei persoane dragi, divorț, șomaj etc.
• Aceasta perturbă viața de zi cu zi, dar nu până la punctul de a împiedica activitățile normale.

Depresie

• Este o tulburare a dispoziției, o afecțiune mentală care poate fi gravă.
• Acesta poate fi diagnosticat doar de un specialist.
• Aceasta afectează funcționarea socială, profesională și alte domenii importante de funcționare.
• Aceasta poate dura mult timp, mai ales dacă nu este tratată.
• Face ca o persoană să nu poată funcționa normal; afectează viața de familie, munca și relațiile.
• Unele simptome includ:
• Sentimentul de depresie pe tot parcursul zilei, în majoritatea sau în toate zilele.
• Lipsa interesului și a plăcerii pentru activitățile pe care obișnuiați să le găsiți plăcute.
• Insomnie sau somn prea mult.
• Dificultăți în a mânca sau mănâncă prea mult; creștere sau scădere în greutate.
• Iritabilitate, neliniște sau agitație.
• oboseală extremă
• Sentimente nejustificate sau exagerate de vinovăție sau de inutilitate.
• incapacitatea de a se concentra sau de a lua decizii
• gânduri sau acțiuni sinucigașe; gânduri excesive de moarte